Cuidados com a voz

1-  FAÇA UMA DIETA BALANCEADA;
2-  COMA UMA MAÇÃ ANTES DE CANTAR, É BOM PARA A LIMPEZA DA FARINGE E RELAXA A MUSCULATURA DA MANDÍBULA;
3-  FAÇA DIARIAMENTE EXERCÍCIOS E CAMINHADAS DIÁRIAS;
4-  REPOUSO VOCAL EM DIAS OU PERÍODOS DE APRESENTAÇÃO SÃO IMPORTANTES PARA UMA BOA PERFORMANCE;
5-  PROCURE FAZER SEMPRE A PREPARAÇÃO DIÁRIA DA VOZ;
6-  USE A VOZ COM CAUTELA E EVITE PROBLEMAS MAIORES;
7-  TOMAR BASTANTE ÁGUA EM TEMPERATURA AMBIENTE;
8-  DORMIR O MÁXIMO QUE PUDER;
9-  USE ROUPAS E SAPATOS CONFORTÁVEIS AO CANTAR OU ENSAIAR;
10- OBSERVE A POSTURA E AS ATITUDES NOS ENSAIOS E AO CANTAR PARA NÃO BLOQUEAR A RESPIRAÇÃO;
11- PROCURE UM BOM PROFESSOR E FAÇA AULA DE CANTO.

O que devemos evitar

1- NÃO FALAR EM LOCAIS COM MUITO BARULHO OU COCHICHAR;
2- REFRIGERANTES E BEBIDAS GELADAS, PASTILHAS E BALAS ANESTESIAM O TRATO VOCAL POR ISSO DEVEM SER EVITADOS;
3- LEITE E SEUS DERIVADOS, MANTEIGA, REQUEIJÃO E ETC,.., ALGUNS DOCES E CHOCOLATES PROVOCAM MUCO E DEVEM SER EVITADOS ANTES, DURANTE E NO MEIO DOS ENSAIOS E APRESENTAÇÕES;
4- NÃO CANTAR SE NÃO ESTIVER BEM DE SAÚDE;
5- NÃO GRITAR, EM HIPÓTESE ALGUMA;
6- NÃO TOMAR MEDICAMENTOS POR CONTA PRÓPRIA .